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對于陽氣不足以及氣血虧虛的人群來說，在嚴寒的冬季容易出現手腳怕冷的情況，即使一直呆在溫暖的環境中也不能讓手腳暖和，此類人群除了多進行運動之外，也應該多選擇一些具有提高身體溫度的食物。冬季手腳怕冷吃哪…

冬季寒冷，每個人體質的不同對寒冷的感受也不一，怕冷體質的人需要掌握冬季防寒方法。俗話說“三分饑寒，七分溫飽”，是非常有道理的。冬季防寒保暖固然重要，但保暖過度，容易使機體的調節和適應能力下降，耐寒能…

??? 蘋果：富含纖維物質，能降低心臟病發病率，改善腎功能等； ??? 杏：含有豐富的p胡蘿卜素，能很好地幫助人攝取維生素A； ??? 香蕉：鉀含量很高，對人的心臟和肌肉功能大有好處； ??? 黑莓：…

　　在餐桌上經常聽到許多人這樣說：少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜里。更有一些過分關注自己身材的女性，把這一條奉為減肥的“至理名言”。從表面上來看這似乎很有道理，然而，從科學營養的角度來看，如…

一是晚餐太晚。[晚餐太晚當心結石(圖)]一些家庭要在晚上8、9點鐘，甚至10點多鐘才進晚餐。老人為了等兒子、兒媳們一起回家進餐，盡管肚子已饑餓，仍堅持忍受。小孩子肚子餓了要吃飯，爺爺奶奶總是說：“再等一下，…

日常生活中要注意飲食衛生，否則就會傳染疾病，危害健康，“病從口入”這句話講的就是這個道理，要注意：1.養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃…

食品是人類食用的物品，包括天然食品和加工食品。世界衛生組織在《加強國家級食品安全性指南》中指出：食品安全是指食用食品不會使消費者受害，保證食用安全。中國《食品安全法》對食品安全作出法律的底線要求:“…

少去車多擁擠的場所，如馬路兩旁；少去鉛污染地區，如電池廠、油漆廠附近。　　不吃含鉛食品，如含鉛皮蛋、爆米花及有色素的食物。防止蛋白質，鈣、鐵、鋅的缺乏，因為微量元素的缺乏可增加腸道對鉛的吸收，使血鉛…

保持清潔　　拿食品前要洗手，準備食品期間經常還要洗手。便后洗手。　　清洗和消毒用于準備食品的所有場所和設備。　　避免蟲、鼠及其他動物進入廚房和接近食物。　　為什么？　　多數微生物不會引起疾病，但泥土…

2019還剩下最后的幾天，相信很多家長都松了一口氣，覺得過了2019年，愛生病的孩子們就會好很多了。但實際上，在未來的這幾天，很多地方都會出現大面積降溫的情況，尤其是在2021年年初，氣溫會比現在還要低一點，如…