關注身體變化，警惕常見疾病

秋末初冬之際，氣溫晝夜溫差大。

突然變冷的天氣讓不少老年朋友的身體一下難以適應，這時正是一些常見疾病的高發時期。

尤其感冒、胃病、中風、心梗等疾病，那我們該如何預防呢？不妨跟著逸和源繼續看下去吧！

感冒

秋季溫差變化大，風寒邪氣極易傷人，加上老年朋友們抵抗力和適應能力降低，較易患感冒。

感冒是秋冬季節的常見病、多發病，雖然不算什么大毛病，但若治療不及時，就容易誘發多種危及生命的并發癥，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。

因此老年人要關注自己的身體狀況，感覺不適，應及時就診吃藥以免將小病拖成大病。

其次，老年朋友應注意防寒保暖，同時注意加強鍛煉，以提高耐寒防感冒能力，增強免疫力，增強抗病力，防止感冒發生。

老年朋友可根據個人愛好和興趣，選擇適宜的鍛煉項目，如散步、慢跑、練拳、打球、郊游等。

胃病

人體受寒冷刺激后血液中的組胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發生痙攣性收縮，機體抗病力及適應性也隨之降低。

因此患有胃病的老年朋友容易在秋冬季節舊病復發，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重并發癥。

要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒，積極參加體育鍛煉，改善胃腸血液循環，減少胃病發病機會。

中風

人體受冷刺激后全身毛細血管收縮，血循環外周阻力加大，左心室和腦部負荷加重，引起血壓升高，促進血栓形成，導致中風發生。

中風發病急，進展快，病死率高，故在秋冬季節要切實做好中風的預防工作。

防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療，其次是注意及時發現先兆癥狀，如突發眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等癥狀應速送醫院診療。

心梗

人體在受寒冷刺激后，血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，從而導致心肌缺血缺氧，誘發心絞痛，重者發生心肌梗塞。

加強戶外體育鍛煉，重視防寒保暖，室溫最好控制在15 ～18攝氏度 ，以防寒邪侵襲，誘發新病。及時就醫，遵醫囑應用溶栓降脂、擴血管和防治心肌缺血缺氧的藥物。

居家安全，防護為先

天氣驟冷，

老人在家取暖不當容易發生燙傷事件。

由于老年朋友皮膚的敏感度降低，

記憶力減弱，經常忘記關閉電源，

對水溫的冷熱敏感度下降易引起燙傷事件。

燙傷

老年人洗澡、泡腳的水溫度宜40-50度，調節水溫時先加冷水后加熱水。

如發生燙傷應及時處理：

先用流動的涼水沖洗降溫15-20分鐘，但要注意力度，以免造成皮膚破潰，二次損傷組織。

如果條件不允許，可用冷毛巾局部濕敷或涼水浸泡也可以，時間控制在15-30分鐘。

切記不能強行剝脫衣服，待傷口冷卻后，去除傷口上的衣物，如衣服粘住皮肉，可用剪刀剪開，并保護傷口去醫院進一步治療。

如有水泡，不可壓破或挑破，不要移除水泡上的表皮，以免引起感染。

噎食

老年朋友們因咀嚼功能不良，食管蠕動力減弱，比較容易發生噎食；

如堅果、藥物、纖維素食物都是引發噎食的重要因素，因此老年人進餐時要細嚼慢咽、不要笑不要說話，防止誤吸和嗆咳，吃藥時要碾碎藥物。

生活不能自理老人應當耐心喂食，不催促老人。

噎食表現為：

突然嗆咳、不能發音、呼吸急促、喘鳴、皮膚發紫，嚴重者可以出現昏迷、呼吸心跳驟停，應立即采取急救措施。

墜床

老年人視力弱，定向力差，起床、躺下等體位改變時，容易頭暈而導致摔跤。

故起床動作宜緩慢，每步動作后先停1分鐘，無頭暈再做下一個動作。

床頭放置小夜燈和集便器，防止老人小便過急起身墜床，必要時加床檔。

跌倒

由于老年朋友視覺、感覺、平衡力下降，下肢肌力量減弱，容易跌倒。

預防措施：

1.應對家里設施環境進行適老化改造，衛生間、客廳應當安裝扶手，地面做防滑處理；

2.適當鍛煉增加肌肉力量，增強骨質，補鈣防止骨質疏松，穿防滑鞋；

3.如發生跌倒及時呼救，應避免搬動老人，等專業救援人員到場。