1)脾腎不足，身體瘦弱，倦怠乏力，腰膝酸軟，頭暈目眩等癥狀的老人怎么吃紅棗最好.

　　吃法：用大棗30枚，羊脛骨的骨髓10克，制首烏10克，大米100克，將制首烏煎煮40分鐘，于藥液放入洗凈的大棗、骨髓及大米等，同煮成粥，早晚食用。有滋補脾腎，填精補髓的功效。

　　2)肺腎虛損，有疲倦乏力，咳嗽氣喘，食欲不振，腰膝酸軟等癥狀的老人怎么吃紅棗最好.

　　吃法：用大棗20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，雞肉200克，調料少許，將雞肉洗凈切小塊，與諸藥用文火燉煮1小時，分早中晚食用雞肉、諸仁及大棗，喝湯。有補肺腎，止咳喘，益精血的功效。

　　3)肝炎及肺結核病后恢復期，身體虛弱，疲倦無力的老人怎么吃紅棗最好.

　　吃法：大棗肉500克，白糖適量，將大棗洗凈去核，用水煮爛成膏狀，用容器儲存，早中晚各服用1湯匙。有益氣補虛的功效。

　　4)過敏性疾病(如過敏性鼻炎、蕁麻疹、過敏性哮喘和過敏性紫癜等)的輔助治療。

　　吃法：每日服用鮮棗50-100克或大棗20-50枚，將棗洗凈后不拘時服用，至過敏癥狀消失為止。補氣健身，抗過敏的功效。