?? “中國老年人口腔健康護理意識比較淡漠，對牙齒健康的重視也是這幾年才好起來的，更別說口腔護理了。”大連市口腔醫院醫生提醒，其實，只要掌握科學的口腔保健方法，形成良好的口腔衛生習慣，就可以終身擁有一副健康的牙齒。需要特別注意的是，只要口腔內存留牙齒，就應按照科學的方法堅持刷牙，沒牙也要注意清潔口腔。

??? 食物嵌塞應及時診治

??? 食物嵌塞，俗稱“塞牙”，是中老年人常見的口腔不適之一，主要為長期咀嚼磨耗使牙齒牙冠發生明顯磨損，牙齒形態變得不利于自我清潔；隨著年齡增長，原先填滿兩牙鄰面間隙的牙齦乳頭萎縮后留下縫隙；缺牙后鄰牙傾斜，牙列擁擠或稀疏，鄰面齲洞充填未能恢復好接觸區等。在咀嚼過程中，食物會沿水平或垂直方向擠入牙間縫隙，造成塞牙。反復塞牙者應及時到醫院進行口腔專業治療。

??? 關注口腔黏膜變化

??? 老年人是口腔黏膜疾病高發人群，平時應該關注口腔黏膜變化，發現口腔內有兩周以上沒有愈合的潰瘍，口腔黏膜有硬結、白色或紅色斑塊及出現牙痛、牙齦出血等不適癥狀要及時就醫。如果口腔黏膜長期受到不良刺激或有煙酒不良嗜好，容易發生口腔白斑甚至口腔癌。因此，應早期預防，消除不良刺激和戒除煙酒嗜好，一旦出現疾病癥狀要及時就診，做到早發現、早診斷、早治療。

??? 叩齒可增進牙周健康

??? 叩齒是我國傳統的中醫口腔保健方法，每天叩齒1~2次，每次叩齒40下左右，可以促進牙周血液循環、增進牙周組織健康，長期堅持可固齒強身。但需要注意的是，如牙齒松動、咬合錯亂，叩齒往往會造成牙周組織創傷，這種狀態下不宜作叩齒保健。

??? 牙齒缺失應及時鑲牙

??? 牙齒具有咀嚼食物、輔助發音和維持面容形態的功能。牙齒缺失易發生咀嚼困難、食物嵌塞、對頜牙伸長、鄰牙傾斜等。前牙缺失還會導致發音不準、面部形態發生變化，全口牙喪失后，咀嚼十分困難，面容明顯蒼老。因此，不論失牙多少，都應及時進行義齒修復。修復一般在拔牙2~3個月后進行，修復前應治療余留牙的疾病，必要時對牙槽骨和軟組織進行修整，保證修復質量。

??? 假牙也要保持清潔衛生。配戴活動假牙（可摘義齒）的老年人，應在每次飯后取出活動假牙以軟毛牙刷刷洗干凈，夜間不戴時應清洗后放置清水中保存。如有污漬最好使用假牙清潔片幫助清潔。假牙需要每天晚上摘下、刷洗、浸泡。