截至1月23日，鄭州已經連續幾十天沒有有效降水了，同時，“這個冬天不太冷”也是綠城人普遍的感受。然后一場羞澀的小雪飄飄忽忽地落了下來，遠遠稱不上這個“干燥”、“溫暖”的冬天的轉折點，這樣的冬天怎么過，聽聽專家怎么說。

暖冬意味著溫度不穩

老人更易發病

溫暖的冬季，在文學意象中十分美好，但現實中感冒、發燒、腹瀉等多發，使暖冬成了健康的敵人。

“暖冬其實意味著溫度不穩定，對老年人來說并不是好事，反而會增加呼吸道疾病、老慢支、心腦血管疾病的發病概率。”河南中醫學院第一附屬醫院腦病醫院院長王新志說。

俗話說，50歲以上的人至少有1種病，60歲以上的人至少有2種病，70歲以上的人至少有3種病，80歲以上的人往往諸病纏身。年齡的增加，意味著免疫力的衰退，乍暖還寒的暖冬和初春一樣，特別挑戰人的抵抗力，本來體質就比較弱的老年人，自然更容易受影響。

王新志說，鄭州的老年人有很多“候鳥”，到冬天了就“飛”到南方過冬，春暖花開時再回來，然后一算花費，比待在寒冷的鄭州發病了去醫院，還要省很多錢。今年雖然是暖冬，但是溫度平均值還是較低，加上溫度變化大，老年人特別需要保暖。

另外，長時間不降水，空氣干燥，人的呼吸道容易感到燥熱，津液少，難排痰，所以老年人應該特別注意補水，多吃些梨、百合之類生津止渴潤肺的食品。

懂生活 才能讓心血管安全過冬

很多老人有心血管疾病，有個成語叫多事之秋，但是對于這些老人來說，寒冷的冬天才是真正的“多事之冬”。

“人的休養生息和自然界息息相關，冬天溫度低，熱脹冷縮，人的心血管同樣如此，而心血管狹窄正是導致多種心血管疾病的直接原因。因此，學會科學養生，讓心血管安全過冬，對老年人特別重要。”王新志說。

老年人都注意鍛煉，但是鍛煉不是多多益善，要注意合適、有氧兩個原則。合適指時間的選擇，不要太早。人隨太陽轉，老年人習慣早起，但是需要等太陽出來后，最好10點之后，再去鍛煉。

王新志介紹，中國每年有50萬人死于猝死，猝死幾大原因可以概括為，冬天凌晨掃雪、酗酒、暴怒、過勞等，其中第一條就是冬天早起活動的危害。有氧則是指選擇慢跑、廣場舞等運動方式。

冬天要經常檢查血壓，一般來說，降壓藥夏天吃一片，冬天就要吃兩片，冬天一旦發現血壓不穩，就要及時咨詢醫生，按醫囑增減降壓藥。