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藻類食品：藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。因此，多吃海帶、螺…

　對于每個人來說健康是最重要的，只有擁有了健康才能有時間和精力去做其它的事情，這也是現在人們重視養生保健的目的。而人的身體是否健康，可以通過面色直接反應出來，不同的臉色代表身體不同的部位出現了問題，…

南瓜是夏秋季節的瓜菜之一，因為個頭大色彩金黃，非常具有豐收的喜悅感，其果肉黃色，微微發甜，是老幼皆宜的食物。 　　秋季天氣忽冷忽熱，很容易出現感冒等癥狀，我們應該適當地吃點南瓜。首先，南瓜含有我們…

飲水對于養生駐顏起著重要作用，專家表示，經常飲用藥茶對女人護膚有益，他為女性提供了七大藥方。 　　1.珍珠茶 　　材料：珍珠粉、茶葉。 　　做法：每次取3克，沸水沖泡，每月三次。 2.祛斑花果茶 …

大家可能比較熟悉和熱衷的是飯后保健，其實很多保健養生的習慣在飯后進行并不科學。而把養生從飯后移到飯前，效果會更佳。 喝湯餐前喝湯 “飯前喝湯，勝似藥方”，因為從口腔、食管到胃、腸，乃是食物…

　中醫養生，你常犯哪些錯？ 　　當前，隨著物質生活水平的提高，人們對于養生的需求越來越迫切，養生方式和方法更是門類繁多，其中有很大一部分人基于對中醫的信任，選擇中醫養生。但是由于中醫知識的匱乏，造成…

　人的腳底布滿了不同功效的穴位，腳底穴位按摩能夠刺激血液循環，快速燃脂瘦身，因此備受減肥人群的青睞。下面介紹的5個腳底按摩減肥法，每天堅持2分鐘，輕松甩肉，擁有性感好身材。 　　5種腳底按摩減肥法 　…

　香蕉皮中含有蕉 皮素，可醫治由 真菌和細菌感染 所引起的皮膚瘙 癢癥。蕉皮還有 止煩渴、潤肺腸、通 血脈、增精髓等 功效。將香蕉皮 搗爛加上姜汁能消炎止痛。 　　用香蕉皮搓手足，可防治皸裂、凍瘡。每到秋,…

　中醫治療痔瘡源遠流長，在沒有現在的先進技術時，祖先們根據長年的經驗總結出一套治療痔瘡的偏方，雖不能徹底治愈，但能起到減輕癥狀的作用。 　　越來越多的人相信長期實踐得出來的偏方，當面對難以啟齒的痔瘡…

面膜是超級的保養品，可以短時間內給肌膚提供營養成分，適當的敷上美白面膜對肌膚美白具有很大的作用，不僅能淡化色素沉淀，均勻膚色，還能提亮膚色，那么，有哪些中藥面膜可以起到美白效果呢? 　　1、滋養美…