4.心包經：讓你吃不胖
　　從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。心包經的始端在心臟外圍，中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。
　　經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發胖!
　　5.心經：最準確的自我體檢法
　　心經開始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內側。中醫中認為，心經可以準確地透露出一個人的健康指標，是非常值得一試的健康自測法。
　　具體方法
　　先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺!
　摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。
　　關鍵點4：手掌中央
　　所屬經絡：手厥陰心包經
　　經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
　　關鍵點5：腿伸直時膝蓋內側凹陷處
　　所屬經絡：足太陰脾經
　　可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，并有助于增加食欲、促進消化和營養吸收。
　　關鍵點6：肩窩
　　所屬經絡：手少陽三焦經
　　用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
　　關鍵點7：腳底中心
　　所屬經絡：足少陰腎經
　　睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更有利于泌尿和生殖系統健康。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。
　　關鍵點8：曲肘外側凹陷處
　　所屬經絡：手太陽小腸經
　　曲手肘，按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。特別推薦有貧血癥狀者經常按摩此處。
　　關鍵點9：足背橫紋中央
　　所屬經絡：足陽明胃經
　　用力按壓足背橫紋中央能促進胃的蠕動，調節胃液分泌。胃疼、胃脹時按壓或熱敷此處，能迅速緩解不適癥狀。
　　關鍵點10：鼻翼兩側
　　所屬經絡：手陽明大腸經
　　用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。
　　關鍵點11：小指尖端
　　所屬經絡：手少陰心經
　　經常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
　　關鍵點12：臀橫紋中央
　　所屬經絡：足太陽膀胱經
　　按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，還可治療痔瘡、坐骨神經痛、便秘，并且有提臀功效。注意按壓時先垂直向下用力，再用指力向上勾。
　　結語：以上就是關于中醫養生中的經絡養生法的相關內容的介紹了，大家看完之后是不是覺得太不可思了呢?不用懷疑，經絡養生法確實有用，不信的話不妨試試，排毒效果可是驚人得好哦，幫助您排出毒素，身體更加健康，臉色自然好看!
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