五行健康體操主要講究的是陰陽平衡，調理身體，它結合了國術、香功、韻律而編制的，它的動作非常的簡單，只要我們每天堅持練習，對我們的身體都有非常大的幫助。五行健康體操的動作非常的簡單易學，是很多中老年學習的一種健康體操。而五行健康體操的好處也是非常多的，因為練習它可以得到很好的鍛煉，也是一種運動。
　　五行健康體操是由吳德勝老師根據國術、香功以及韻律編制而成的，這套瘦身操節奏動感，動作簡單，只有18個動作，每個重復五次，時間約半個小時左右。吳德勝提倡的是全民每天運動一個小時。只要堅持每天做一個小時，相信胖妹妹瘦身沒有問題。
　　五行健康體操是一項非常不錯的瘦身運動，因為它沒有副作用，通過跳它達到瘦身的效果，因為只要你全身放松，跟著音樂和口令做，瘦身不是問題。五行健康操主要是圍繞手部動作、腰部動作、
　　頸部動作、肩部動作、腳步動作達到全身運動的狀態，練習15分鐘就是全身出汗。五行健康體操的是由18個動作組成的一套操。想要瘦的美眉們趕快跟著一起學吧！