根據北京市勞動衛生職業病防治研究所的最近調查，視屏工作者（VDT視覺操作終端、計算機、B超等），中60%的人感覺視疲勞，視力下降，20%～30%的人有骨骼肌損傷等等。

　　視屏工作有三大隱患危害，首先是視覺緊張。長期接觸電腦的人都有眼澀的感覺，這是眼肌緊張造成的。眼睛在正常狀態下淚腺是打開的，淚液不斷循環滋潤著眼睛。當眼睛視屏幕久了，眨動的次數減少，眼肌長時間處在高度緊張的狀態，導致晶狀體收縮、鼓起，堵住了淚腺，眼睛自然會干澀不舒適，長時間使眼內壓增高，就會引起眼痛，嚴重者視力明顯下降。長期的眼壓升高將會導致青光眼。

　　其次，如今上網成了最熱門的話題，由于高度興奮本身就是精神緊張，邊操作邊思考更造成精神的高度緊張。

　　第三，由于電腦桌椅的高度不合適，以及坐姿不正確使得腰背肌與大腦一樣也處于高度緊張狀態。所以，現在早期腰背肌緊張，腰肌勞損，頸椎緊張，腰痛和“頸肩腕綜合征”的出現，都與視屏工作有關。

　　鑒于電腦（視屏）工作相關諸多疾病的不斷增加，長期從事電腦和視屏工作的人應該注意以下幾點：

　　首先，電腦（視屏）操作者應避免長時間坐在工作臺前注視屏幕。建議每45分鐘至1小時，應有意識地休息10～15分鐘，最好離開工作環境，走出去，深呼吸、拍胸、拍脖子，做眼保健操。

　　其次，在電腦（視屏）前工作時，自然光線最好，并且最佳光線位置應是從人體的右后方投向屏幕。

　　第三，電視（視屏）工作者，由于工作中精神高度集中，所以業余時間應盡量放松。

　　第四，按照國際標準，操作鍵盤的肘部應呈90度彎曲，，大腿與腰的角度是90度，上腿與大腿（膝關節）也應是90度。眼睛注視屏幕的角度稍往下看呈75長，不能仰頭向上看。這樣才能保證血液循環暢通，減少身體疲勞。另外，電腦椅的背與座之間也應是90度。

　　第五，晚上10點人的生物節律就會變化，血壓也會增高（有臨界高血壓者更應注意）。此時網會造成腦活動的增加，令人興奮，并導致快波睡眠增加（人是在慢波睡眠狀態下入睡的），所以晚上上網最好不要超過9點。晚上要用溫水泡腳、泡手，促進血液循環，有助睡眠。