夏天雷雨天較多，此時，人們外出若預防不當就容易遭受雷擊。那么，在雷雨天氣里，處于室外的人們應如何預防和躲避雷擊呢？概括地說，可從以下5個方面入手：

1.要有安全意識，盡可能地中止室外活動。可就近尋求避雷場所，如山洞、成片的房屋等處，但不宜進入棚屋、崗亭等無防雷設施的低矮建筑物。也不宜進入金屬車箱內躲雷雨，更不宜躲在大樹下。

2.注意地形地貌，盡可能地遠離山頂、水面或水陸交界處。在我國南方水鄉，人們在水面及水陸交界處活動頻率很高，因而雷擊傷亡情況也特別嚴重。每年的多雷雨時節，旅游者遇上雷雨天氣時，一定要注意遠離山頂或其他制高點；如果在森林中，注意選擇周圍是林木、中間是空地的地方避雷；進入山洞一般比較安全，但不要靠在石洞邊上。

3.保持良好的行走狀態，盡可能地消除安全隱患。不要撐金屬傘柄的雨傘在雨中行走，不要接觸鐵軌、電線。不能在雷雨中跑動，也不宜騎自行車，更不能騎摩托車。同時，在居民區行走和避雨時，要盡可能遠離建筑物外露的水管、煤氣管等金屬物體及電力設備。

4.在發生或即將發生雷擊時，一定要考慮采取緊急措施。雷電交加，頭、頸、手處如有螞蟻爬走感，頭發豎起，說明將發生雷擊，應趕緊趴在地上，并扔掉身上佩戴的金屬飾品和發卡、項鏈等，這樣可以減少遭雷擊的危險。如果看見閃電幾秒鐘內就聽見雷聲，說明自己已處于近雷暴的危險地帶，此時應停止行走，兩腳并攏并立即下蹲，不要與人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。

5.雷雨天停打手機。專家提醒，現在上網和打手機的人很多，如果遇到雷雨天氣一定要注意。雷雨天時不要上網，不要使用調制解調器或ADSL設備，最好把電腦的電源插座拔掉，另外應確保計算機有良好的接地。家用電器最好裝上避雷器。不要把裸露金屬線從室外拉到室內，盡量不要接聽和撥打手機，普通電話也應避免在雷擊時使用。因為避雷針只能保護建筑物，但對沿架空電線、電話線侵入的雷電波卻無能為力。