從進入10月開始，天氣逐漸轉涼。懷孕第29周的張小姐突然出現腹瀉癥狀，到新開元醫院婦產科就醫時，她發現不少孕婦都因為換季著涼感冒了。廈門新開元醫院婦產科副主任醫師姚桂蓉告訴記者，最近來科室就診的孕婦患者越來越多。姚主任提醒您：秋季氣候干燥，日夜溫差大，孕婦作為體質偏弱的特殊人群更應重視預防保健。要想做個健康的秋孕準媽媽，一定得做好“三防”———防腹瀉、防便秘、防呼吸道疾病。

　　注意飲食衛生防腹瀉

　　姚桂蓉解釋，從每年的10月份開始，一直到第二年的1月，都是孕婦腹瀉的高發季節。秋天上市的新鮮瓜果較多，如果不注意食品衛生，抵抗力較差的孕婦就容易鬧肚子。孕婦作為體質偏弱的特殊人群，在秋季孕期容易受到細菌侵襲，有些孕婦會出現上吐下瀉并伴隨發燒的癥狀，甚至可能刺激孕婦宮縮導致早產。因此，孕婦在秋天一定要注意飲食衛生，吃新鮮瓜果一定要洗凈。此外，還要注意忌用四環素類、喹諾酮類、磺胺類、甲硝唑等藥物進行抗感染治療，以免對母嬰健康造成威脅。

　　多吃果蔬多喝水防便秘

　　秋天氣候干燥，孕婦如果不注意飲食調理，就可能出現便秘。女性因懷孕引起的激素水平和生理變化容易誘發便秘，而便秘會增加腸內毒素影響身體健康。秋冬季節，對于孕婦的飲食，油膩食物和肉類都要適量，不能一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例，防止便秘。

　　姚桂蓉建議：秋季多喝水、均衡飲食、適度運動、保持身心愉悅都有助于緩解便秘癥狀，如果超過5天不排便，孕婦需要及時到正規醫院就診。

　　及時添衣防呼吸道疾病

　　天氣轉涼后，孕婦患上呼吸道疾病的幾率變大，其中感冒是孕婦秋天最容易患的呼吸道疾病之一。因為大多數藥物會從母體經胎盤進入胎兒體內，其中一部分可能對胎兒造成損害，有致畸作用，因此孕婦用藥應當謹慎，服用藥物要在專業醫生的指導下進行。

　　姚桂蓉提醒：妊娠早期感冒發燒可能影響胎兒中樞神經系統發育，甚至導致胎兒畸形，因此要注意預防。孕婦在秋天一定要及時增添衣服，多補充些維生素C，加強營養，適度活動，保持良好心情，以增強機體免疫力。室內要經常通風換氣，孕婦最好不要長時間待在人多的場合，以免交叉感染。

　　秋季飲食注重營養均衡

　　母嬰健康是每位準媽媽的心愿，孕期的合理營養和平衡膳食對胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給充足，既不能過少，也不能過多，而且各種營養素間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。

　　姚桂蓉提醒：10月底到12月間，孕婦千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進補，因為它們具有活血化瘀的功效，可能導致流產。如在孕期出現任何有異于日常的癥狀，應及時到醫院就診或及時咨詢您的產科醫生。