所有的女人都渴望擁有健康的乳房，但除了科學的手術方法能幫助我們完善乳房問題，我們平時又可以通過注意些什么，注意什么來保護我們的乳房，養護們的乳房呢？哪些行為會傷害到我們的乳房你，現在我們來了解一下吧。

危害乳房健康三種行為

傷害乳房的行為1、配戴乳罩不合適

切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下三點：配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜；乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶；乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。有些少女常常不配戴乳罩，認為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發育，有利無害。

傷害乳房的行為2、受強力擠壓

這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一乳房內部軟組織易受到挫傷，二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意：睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。

傷害乳房的行為3、長期使用“豐乳膏”

健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良后果：會引起月經不調，色素沉著；會產生皮膚萎縮變薄現象；使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長期使用。

養護乳房的小常識

1、對乳房做好每天的清潔和保養工作。乳房和私處是女人每天都要注意做好清潔的地方，清潔乳房可以購買專門的浴刷，洗澡時可以冷水和熱水進行交替，這樣可以促進乳房的血液循環。

2、保持正常的體重。身體過胖者比較容易患乳腺癌，而過瘦者，由于乳房需要的營養成分不足容易導致乳房下垂、乳房瘦小的癥狀。

3、定期對乳房做檢查。可以每個月先自己對乳房自檢，發現異常狀況后要及時到醫院去做一個深入的檢查。

4、激素類豐胸產品慎用。有些女人為了快速達到豐胸的目的，服用一些激素類的藥物，容易造成內分泌紊亂，增加患乳腺疾病的機率。