華燈初上，城市的夜生活才剛剛開始，繽紛光彩為人們驅除了伸手不見五指的恐懼，但也減少了人們仰望星空的樂趣。不僅如此，不合理的建筑與人造光源等還可能造成光污染，不但影響人們的正常生活，還會對人的身體健康造成傷害。

光污染會對人體造成哪些危害？

《西安晚報》介紹，廣義的光污染包括一切可能對人的視覺環境和身體健康產生不良影響的事物，比如生活中常見的書本紙張、墻面涂料的反光、路邊彩色廣告的“光芒”等。那么，光污染究竟會對人們的健康造成哪些危害呢？

日常生活中，人們常見的光污染多為由鏡面建筑反光所導致的行人和司機的眩暈感，以及夜晚不合理燈光給人體造成的不適感。重慶大學建筑城規學院建筑技術科學系主任嚴永紅教授在接受《人民日報》采訪時說，在陽光照射強烈時，建筑物的玻璃幕墻、釉面磚墻、磨光大理石等反射出的亮白強光，以及一些超高亮度LED屏幕的彩色熒光，除了能引發司機瞬間“失明”導致安全事故，對長時間在光亮環境下工作和生活的人，也會造成視網膜和虹膜損害、視力急劇下降以及失眠等健康問題。

與此同時，室內光污染對人們的影響也不可小覷。新民網指出，現代室內裝修中常用的玻璃、淺色瓷磚、大理石、白墻等光滑平面，光反射系數大多在80％～90％，這些裝飾如果在家里大面積使用，所產生的光輻射很容易超出人們眼睛可以承受和調節的范圍，使人出現眼睛疲勞、視力下降等癥狀，還可能提高白內障發病的幾率。對于眼睛尚未發育完成的幼兒和兒童來說，除了家具、墻壁的顏色和反光問題，強烈的陽光、燈光以及煙花、激光筆、浴霸、電腦顯示器和手機等光污染源都有可能對其視力健康造成傷害。此外，室內光輻射太強，還可能導致人們出現失眠、食欲下降、倦怠乏力、情緒低落等類似神經衰弱的癥狀。

如何避免光污染帶來的危害？

《合肥晚報》提醒，我們可以通過安裝加厚的窗簾、工作學習時調換桌椅位置、外出時佩戴質量可靠的偏光鏡等方式避免受到光污染的影響。司機和高危工作者應定期到醫院進行視力檢查，如果出現眼睛干澀、疼痛等癥狀，一定要及時治療。對于因裝修設計造成的室內光污染，新民網建議，可以適當改變室內的墻壁顏色，如使用淡藍、米黃，而非純白色，并對室內光源顏色和位置進行調整，避免眩光和直射眼睛，在日照強烈的房間，可以加裝百葉窗、雙層窗簾等來減弱光源。

此外，安徽大學資源與環境工程學院教授李玉成建議，在城市建筑、城市規劃中，沿街大樓需要控制玻璃外墻立面，交通繁忙的地段需要嚴控玻璃幕墻，要盡量減少使用玻璃等易反光的材質，采用更加環保材質來代替。