人的大部分時間是在室內度過，其中起碼有三分之一以上的時間是在臥室內度過。因此，講究臥室衛生，對健康有著非常重要的作用。
人的大部分時間是在室內度過，其中起碼有三分之一以上的時間是在臥室內度過。因此，講究臥室衛生，對健康有著非常重要的作用。
（1）注意空氣衛生。要改善臥室空氣衛生質量，需注意增加通風換氣時間。自然通風需30分鐘，機械通風需15分鐘。安裝空調的家庭，除需經常通風外，還應每星期清洗一次空調的過濾網。清潔臥室家具和清掃地面垃圾時，宜經常用濕抹布或墩布進行“濕式”清潔。
（2）不要在臥室內吸煙。在臥室內吸煙，會嚴重污染室內空氣，威脅人體健康。
（3）關注家具材料和陳設。臥室內材料和家具，含有對人體有毒有害的化學物質，可引起呼吸道刺激癥狀、過敏反應、中毒等。因此，最好少裝修或選擇合格的裝修材料。另外，臥室家具的陳設應沿墻擺放，以留出較大的活動空間，并要有利于采光和通風。
（4）定期清洗床上用品。人體的皮膚每天要分泌皮脂、出汗，時時有皮屑和死亡的上皮細胞脫落，空氣中的灰塵也不斷沉落，最終均會落在床上用品上。因此，床上用品應定期清洗和晾曬，每星期至少在室外晾曬1次，每2～3星期清
從外面回到家后，不要和衣在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響人體健康。同時，保證臥室通風、防潮和采光。