一天晚上，獨自一人在家的小明正在睡覺，忽然，地面開始搖晃，越來越厲害，小明的腦袋里閃過一個念頭：地震了！地震發生到房屋倒塌，來不及跑時可迅速躲到桌下、床下及緊挨墻根下和堅固的家具旁，趴在地下，閉目，用鼻子呼吸，保護要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔擋嗆人的灰塵，然后迅速躲避。照國家有關標準，北京地區居民樓房應具有抵御烈度為8度的地震破壞的能力。地震發生時小明保持視野開闊和機動性，以便相機行事。
        住樓房避震，小明根據建筑物布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間躲避。找到一個可形成三角空間的地方。其實蹲在暖氣旁也比較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網絡性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息；管道內的存水還可延長存活期。更重要的一點是，被困人員可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外墻的位置有利于最快獲得救助。
        需要特別注意的是，當躲在廚房、衛生間這樣的小開間時，盡量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛生間處在建筑物的犄角旮旯里，且隔斷墻為薄板墻時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鉆進柜子或箱子里，因為人一旦鉆進去后便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利于
        小明保持冷靜，沒有走到戶外。這是避震的國際通用守則，國內外許多起地震實例表明，在地震發生的短暫瞬間，人們在進入或離開建筑物時，被砸死砸傷的概率最大。因此室內避震條件好的，首先要選擇室內避震。如果建筑物抗震能力差，則盡可能從室內跑出去。
        地震時小明被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，他沒有驚慌，很沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救，千方百計保護自己。
        地震后，還有多次余震發生，處境繼續惡化。為了免遭新的傷害，小明改善自己所處環境。此時，幸虧自己隨手拿了床邊的應急包，為他脫險起了很大作用。
        在這種極不利的環境下，小明首先保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發生后，環境進一步惡化。
        小明開始設法脫離險境。沒有找到脫離險境的通道。小明盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，盡管害怕，但他沒有哭喊、急躁和盲目行動，因為他知道這樣會大量消耗精力和體力。敲擊無果，他盡可能控制自己的情緒，閉目休息，等待救援人員到來。被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，為了維持生命，小明想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品節約使用，必要時他用自己的尿液起到解渴作用。
        就這樣，在堅持了6個小時之后，小明獲救。
        地震雖然目前是人類無法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也可以從災難中將傷害降到最低，維護自己的生命安全