教學目的：通過案例介紹及自卑心理的分析，使學生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的產生原因與具體表現，有了自卑心理會給人帶來什么影響，以及如何克服自卑心理，樹立自信心，使自己的身心得到健康發展。

教學方法：案例教學法、講授法、討論法

教學重點：了解什么叫自卑心理及其具體表現，初步(掌握)學會克服自卑心理的幾種方法

教學難點：運用克服自卑心理的方法，提高自信心。

教學過程：

（一）案例引入：

張小強，男，16歲，高中一年級學生，與同學關系緊張，存在偷竊行為一年多。
自我陳述：從上小學開始因自己身體很胖，同學都叫我“張胖子”，心理感到難受，覺得自己不如別人。在校成績一般，有些調皮搗蛋，喜歡去招惹別人，稍不順心就發脾氣，班上同學都不愿意與自己玩?？吹狡渌瑢W一起玩的很開心，既羨慕又妒忌，但自己做不到，感到同學看不起我，內心痛苦不安。很希望與同學交朋友，希望自己也能被同學喜歡，但卻不知道該說些什么，作些什么。為了討好別的同學，有時將家里的東西給同學們吃，甚至有好幾次拿爸爸媽媽的錢買東西給同學吃，以獲得同學的尊敬與好感，能與自己一起玩，還有一次到超市偷東西給同學吃而被捉住，送交學校處理。
了解資料：3歲以前發育正常，3歲時因發燒用藥左耳有輕微聽覺障礙，性格偏內向，父母都是農民，沒什么文化，對孩子不關心，做錯了就打罵，說他沒用。

（二）學生討論：同學們，你們認為案例中這一偷竊行為的發生主要因素是什么？

大家說得好！偷竊行為主要是由于學生的自卑心理造成的。

（三）提問：什么是自卑？

•        自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。

•        自卑感的產生，往往并非認識上的不同，而是感覺上的差異。

•        其根源就是人們不喜歡用現實的標準或尺度來衡量自己，而相信或假定自己應該達到某種標準或尺度。

（四）自卑形成的原因

      自卑的成因主要有以下幾個方面：

     ①沒有形成成熟的自我概念而導致自卑。學前兒童一般不知道自卑，因為他們還不知道評價自我。他們的自我還停留在“自然我”的水平上；上了小學，“社會我” 開始突現；到了青春期，自我意識迅速形成，然而自我意識還不能一下子成熟，不成熟的表現就是過高或者過低地要求“自我”。過低要求自我的人，得過且過，因而也不容易自卑。問題出現在過高要求自我的人身上。他們要求自己必須十全十美，必須時時處處都比別人強?？墒乾F實中的自我達不到，因此就自卑起來。據研究，自卑的人智力水平和身材水平大都中等或者中上?？梢?，自卑的人之所以瞧不起自己，是因為主觀評價標準太高的緣故。

     ②生活中的挫折導致自卑。哲學家斯賓塞說：“由于痛苦而將自己看得太低就是自卑?！庇械娜嗽臼呛狼槿f丈，但是由于遇到了挫折，便覺得自己太無能，因而瞧不起自己。

     ③身體上的缺陷。體形、體力、相貌、身體功能等方面的缺陷，常常使一些人覺得見不得人，低人一等，因而陷于自卑的泥淖中難以自拔。如太監、殘疾人、痤瘡患者、性功能低下者。這種自卑的本質原因仍然是心理因素。自卑的表現及其危害

   （五）自卑表現

  自卑就是自我評價過低，自己瞧不起自己。

     自卑常以消極防御的形式表現出來，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、自欺欺人、焦慮緊張等。它使人變得十分敏感，經不起任何刺激。《紅樓夢》中林黛玉就是一個自卑的典型。

     自卑對人的身心發展三大危害： ①引起其他心理障礙，幾乎所有的心理障礙都與自卑感有關； ②容易消蝕人的斗志； ③自卑的情緒長期籠罩的人，還會誘發許多生理失調和病變，最明顯的是對心血管系統和消化系統有不良影響。

（六）如何克服自卑心理？

1、正確評價自己。如實看到自己的短處，也能恰當地看到自己的長處。切不能只看到自己某些短處，而看不到自己也有過人之處。馬克思說過，偉人之所以高不可攀，是因為自己跪著。站起來吧！

  2、正確表現自己。有自卑心理的人，不妨多做些力所能及，把握較大的事情，即使是很小的事情也不放過，以增加成功的概率，去享受哪怕是很小的成功的歡樂，在成功中不斷增強自信心。

  3、正確補償自己?！扒谀苎a拙”，知道自己某方面的缺陷不要背包袱，而要下最大的決心和毅力去克服它，這是積極有效的補償。要相信通過勤學苦練完全可以縮小自己和別人的差距，甚至趕上和超過別人。

  4、同自己爭勝。從事各項活動，少和別人比，多與自己的昨天比，力爭今天勝過昨天。

  5、表揚自己。不理睬別人的貶低，表揚自己能獲得自尊和滿足。

  6、遇到問題少泄氣、多鼓勁。困難時常想“我能行”，別說“不行”，那是白費。

（七）尋求心理幫助

1、求助心理咨詢

  2、家人理解幫助

3、同伴理解幫助

課堂小結：

自卑心理在個體的心理發展中有著舉足輕重的作用，對自己缺乏自信是主要原因。一個人如果長期被過重的自卑心理所籠罩、支配，就會失去自信，影響自身潛在才能和智慧的自我發揮，難以享受成功的歡樂，經常處于郁郁寡歡之中，一遇到競爭就甘拜下風，不戰而退，失去應有的勇氣，使許多成功的機會失之交臂，可見為害甚大，有必要早日去掉。這樣，才能有一顆健康的心理，獲得良好的社會適應力。

 

作業布置：

一、尋找自我

1、找出自己的優點、缺點和不足。

2、讓同學來評價你的缺點和不足。