授課時間：2008年5月22日星期四下午第一節
授課班級：07數模班
教學目標：
1、通過本次班會活動，使同學們了解一些基本的中暑知識，增強學生的安全意識。
2、學習一些預防中暑的常見方法以及如何處理中暑事故。
教學方法: 講授法，討論法。
教學過程：
一、導入
據研究預測，地球氣溫從現在到2100年為止將平均上升2-6攝氏度。越來越炎熱的氣候，會讓你頭暈、腦脹，讓人的心情也變得越為上火。甚至于出現中暑的現象，年老、體弱、患有慢性病或過分疲勞的人，更容易發生。
二、進入主題：
（一）、中暑的概念及分類
1、概念
中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。
2、分類
根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關系是漸進的。
⑴、先兆中暑癥狀
●高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀。
●體溫正常或略有升高。
●如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
⑵、輕癥中暑癥狀
●體溫往往在38度以上。
●出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
●如及時處理，往往可于數小時內恢復。
⑶、重癥中暑癥狀
顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
①、熱痙攣癥狀特點：多發生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發性的痙攣的疼痛。
②、熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發生于老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。
③、日射病癥狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現昏迷及抽搐。
④、熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。發病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發展；嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。
（二）、什么人容易中暑
與普通人相比，一些身體素質較差或有其他疾病的人更容易出現中暑問題，下面所列幾類人容易中暑。
嬰幼兒：嬰幼兒身體各系統的生長發育還不夠完善，體溫調節中樞功能尚差，而且皮下脂肪較多，尤其是有保溫作用的棕色脂肪含量較高，對散熱不利。
老年人：由于皮膚汗腺的萎縮和循環系統的功能衰退， 使散熱不暢。
產婦：由于產后體力消耗大，身體虛弱，如果終日呆在通風不良、溫度較高的室內，就容易中暑。
心血管系統疾病患者：炎熱會使人交感神經興奮，加重心血管系統的負荷，尤其是心臟功能不全的病人，體內的熱量不能及時地轉移至皮膚而在體內積蓄，便容易中暑。
感染性疾病患者：細菌或病毒性感染可使人體產生內源性致熱源，令機體產熱加速，并使機體釋放大量的兒茶酚胺類物質進入血液，血管痙攣，對散熱不利。
糖尿病患者：這種病由于糖從尿中大量丟失而引起水和電解質的代謝紊亂，久病者常伴有心血管系統的病變和周圍神經的變性，使機體對內外環境溫度變化的反應遲鈍而引起中暑。
營養不良：營養缺乏可使腎臟濃縮能力減退，血壓下降，反射性地引起血管收縮；營養不良還容易反復腹瀉，以致脫水和電解質代謝紊亂，容易中暑。
一些藥物服用者：如抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等，它們或使血管收縮，或使體溫調節中樞發生障礙，因此也容易中暑。
（三）、如何預防中暑？
中暑不等同于疾病，只要我們稍微注意下生活、工作環境就能避免發生，具體措施如下：
1、不要在太陽下玩得太久。
2、在氣溫較高、較悶熱的時候，不要過度運動。
3、不要在高氣溫下在野外停留較長時間。
4、穿淺色衣服，因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，不易中暑。
5、 中午要休息 早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。
6、多喝鹽開水 夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，而多喝開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防中暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。
7、要注意飲食衛生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不好，如吃，也必須經過高溫處理，生吃瓜果要洗凈削皮。做涼拌菜時，菜一定要洗凈，最好在開水中焯一下；用來切熟食的刀、板、要和切生肉、生菜的分開；涼拌時，應放點蒜泥和醋，這不僅能增加食欲，有助于消化，并有殺菌解毒作用，預防腸道傳染病的發生。做冷飲時，要用涼開水，不用生水。夏季，最好不吃小攤上的食品，以免發生食物中毒。同時應多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋類、乳類、雞、魚、新鮮蔬菜、瓜果等，少吃油膩食物。如經常喝綠豆湯、赤豆湯、既能防暑清熱，又能解毒開胃。
（四）、中暑以后怎么辦？
發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。經上述處理后30分鐘到數小時內即可恢復。
對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時采取綜合措施進行救治。
三、小組討論：
對于我們學生在學生有哪些情況容易讓人中暑。
四、總結：
希望同學們正確地認知防中暑常識及基本應對方案，妥善地安排好自己的學習、生活等活動，避免發生一些不必要的安全事故。
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