在寒冷的冬季，大家都把自己裹得嚴嚴實實的，而且門窗緊閉，以抵御外面凜冽的寒風，但是當您在享受著室內暖融融的環境的時候，您可知道室內的空氣質量卻在急劇下降——
        據統計，我國每年因室內空氣污染引起的超額死亡數為11.1萬人，因此造成的巨大經濟損失有時一年高達107億美元。調查顯示，人們對室內環境污染重視程度較以前有明顯變化，但總體水平仍不容樂觀，僅有三成的家庭表示，對室內環境請檢測機構做檢測很有必要。
        那么，在寒冷干燥的冬季，室內空氣如何影響人的健康呢？
        冬季缺氧癥正困擾都市人
        進入冬季，由于疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等癥狀而前往醫院就診的患者開始明顯增加。與此同時，不少人開始感覺到呼吸有壓力或者感冒次數增多，還有人出現了嗜睡、反應力遲鈍等現象。一些健康專家指出，像以上這些癥狀的出現，固然跟換季的時候人們對外界的反應有關，但另一個最重要的原因就是由于氣溫降低，人們呆在封閉空間里的時間大大增加，氧氣供給不足造成的。一些專家還特別指出，如果缺氧時間過久，人體可能會出現一系列疾病，甚至還可能危及生命。所以，冬天是疾病的高發季節，應該要特別警惕缺氧綜合癥。
        隨著氣溫的下降，家家戶戶緊閉門窗，人們也大大減少了室外活動機會。孰不知，這樣一來人們在各種各樣的密閉條件下，導致了身體的缺氧，尤其呼吸不到新鮮空氣，使大腦長期缺氧，就會引發各種疾病。據一項調查發現：學生“睡不醒”與教室的空氣質量有關。教室人數太多是空氣不達標的原因之一，四五十人擠在一間屋子，每個學生占有的空間太小了。不注意通風導致了缺氧的加劇。尤其是冬天，大家圖暖和，不開門窗，教室里的空氣一整天都得不到更換和補充，很容易造成空氣質量下降。缺氧會導致學生感到疲勞和精神不振。”醫學專家提醒：缺氧嚴重會有胸悶、氣短、頭暈、頭痛等現象，并使機體免疫力下降。
        還有一種更為嚴重的現象，我國很多地區的居民還有冬天生煤爐或炭火取暖的習慣，這更容易引發一氧化碳中毒和缺氧，如果不能保持良好的通風條件，不僅會帶來各種疾病，最嚴重的就是會危害生命安全，每年這樣的案例都數不勝數，所以，每年的冬季都是缺氧癥的高發期，也是人們最應該注意健康的季節。
        冬季裝修警惕甲醛中毒
        不久前，王先生喜遷新居，沒想到卻因此惹上了麻煩：自從搬進新家后，就老是鼻腔發干、咽部發癢，偶爾還有少量清痰。王先生曾經多次到醫院看病，醫生均按感冒處理，讓他服用感冒藥和抗生素，但是一直沒有明顯效果。最后，他找到了室內裝飾協會室內環境檢測中心。該中心的工作人員到他家一檢測，發現“病根”就在新家的空氣上：他們家空氣中的甲醛含量達到每立方米0.44毫克，超過國家標準5.5倍！
        現代科學研究表明，甲醛對人體健康有負面影響。當室內含量為0.1毫克／立方米時就有異味和不適感；0.5毫克／立方米時可刺激眼睛引起流淚；0.6毫克／立方米時引起咽喉不適或疼痛；濃度再高可引起惡心、嘔吐、咳嗽、胸悶、氣喘甚至肺氣腫；當空氣中達到230毫克／立方米時可當即導致死亡。
        長期接觸低劑量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性月經紊亂、妊娠綜合癥，引起新生兒體質降低、染色體異常，甚至引起鼻咽癌。高濃度的甲醛對神經系統、免疫系統、肝臟等都有毒害。它還可刺激眼結膜、呼吸道粘膜而產生流淚、流涕，引起結膜炎、咽喉炎、哮喘、支氣管炎和變態反應性疾病。甲醛還有致畸、致癌作用。據流行病學調查，長期接觸甲醛的人，可引起鼻腔、口腔、鼻咽、咽喉、皮膚和消化道的癌癥。
        目前，已是數九寒天，同時也是各種感冒和呼吸系統等疾病的高發季節。由于建筑、裝飾和家具產生的有害物質，如甲醛、氨氣等刺激人們的呼吸系統，并使免疫力下降，既增加了傳染感冒的機會，也會使已有的感冒癥狀加重。因此，如果你的感冒等其它一些呼吸系統疾病久治不愈，是否該請有關機構來檢測一下你的室內空氣呢？
        冬季空氣濕度也會影響健康
        人生活在相對濕度45％—65％RH，濕度指數為50—60的環境中最感舒適，而冬季供暖期的室內濕度通常僅為15％RH，在這樣的房間呆久了，往往會出現干燥上火的現象。
        在干燥的環境中，人呼吸系統的抵抗力降低，容易引發或者加重呼吸系統的疾病。有研究結果表明，當空氣濕度低于40％RH的時候，鼻部和肺部呼吸道粘膜脫水，彈性降低，粘液分泌減少，粘膜上的纖毛運動減緩，灰塵、細菌等容易附著在粘膜上，刺激喉部引發咳嗽，也容易發生支氣管炎、支氣管哮喘以及呼吸道的其他疾病。
        空氣干燥的時候，流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發疾病。干燥的空氣使人體表皮細胞脫水、皮脂腺分泌減少，導致皮膚粗糙起皺甚至開裂。因此，過敏性皮炎、皮膚瘙癢不適等過敏性疾病也都和空氣干燥有關?？諝飧稍飳θ梭w免疫力也有不利影響。
        冬季該給室內空氣消消毒了
        為有效防止冬季室內污染對健康的危害，保健學家提出“給室內空氣消毒”的一些建議，具體方法如下：
        1.每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮。有條件的寫字樓和家庭，以每天早、中、晚三次各通風20分鐘為宜。實驗表明，室內每換氣一次，可除去室內空氣中60％的有害氣體；
        2.選擇適合的室內空氣凈化器，經常進行室內空氣凈化和消毒。在流行感冒高發時期，可以用醋來凈化空氣，因為醋揮發在空氣中有殺菌的作用；
        3.保持合適的室內溫度，避免室內外溫差過大。按照國家標準，室溫控制在16℃—24℃為宜；
        4.增加室內濕度。冬季最適宜的室內濕度為30％至60％?？梢赃x用加濕器，也可在暖氣片上放一小水槽，或在室內養花種草，以增加室內空氣的濕度；
        5.對居住的環境要經常打掃，防止室內空氣中的細菌超標。特別是密閉的寫字樓、有病人的家庭、兒童房間和飼養寵物的家庭，應該請專門機構進行室內細菌檢測。
        6.新裝修的寫字樓和家庭要注意室內環境的檢測與治理。